血糖値の急上昇を避ける最善の対策「ロウカット玄米×押し麦のブレンド炊き」美味しくてコスパ良し!

2020-01-26


年齢を重ねるごとに健康意識が高まり、日々インターネットで健康にまつわる情報を取り入れています。今回は「血糖値の急上昇を抑える食事」をテーマに綴ります。 ▽血糖値に関する初歩的な知識 ▽GI値が高いものは血糖値が急に高くなる ▽血糖値の急上昇がもたらす悪影響 ▽血糖値の急上昇を抑える方法 ▽精製された白米、小麦がガンのリスクを高める理由 ▽日本一血糖値に詳しいと思われる方をご紹介 ▽外食産業でただの白米を「白米と押し麦」にして差別化 食後に血糖値が急上昇することを「血糖値スパイク」といいます。血糖値の上がり下がりをグラフにすると、スパイク(=くぎ)のようにとがった線を描く...

VScodeの邪魔すぎるポップアップ(ツールチップ)を消し去る設定方法(Visual Studio Code)ビジュアルスタジオコード

2019-11-25


ダークモード搭載で目に優しいエディタが増えてきていると思いますが、Visual Studio CodeとAtomが有名どころでしょうか。個人的にAtomは動作が重く感じたので、VSCを使用しています。 どんなエディタにも欠点は必ず存在します。それは致し方がないことなのですが、設定を触ると解決できることもありますよね。今回はコーディングやプログラミングの最中に、非常に邪魔となるVScodeエディタのツールチップ(ポップアップのヘルプ?)をこの世から消し去りたいと思います。 VScodeエディタの左下に設定のボタンがあるので、そこから設定に進めます。 検索窓に「e...

ランチ激戦スポット新大阪にあるガーデンパレスのランチバイキング(ビュッフェ)のレビュー

2019-11-07


新大阪駅の地下鉄側の北口から徒歩15分ほどの場所にあるホテル・ガーデンパレスでは、ランチバイキング(1200円)を平日11:30~14:30まで行っているということで行ってみました。 バイキングという名称はビュッフェという名称に代わりつつある現代ですが、ビュッフェは検索の際に入力しづらいというデメリットが…。ですので、今回の記事ではバイキングという呼称でいきます。 ▽新大阪のランチタイム事情 ▽ガーデンパレスのランチバイキングは洋和2種類 ▽新大阪で人気のランチバイキング「洋食デー」 ▽チョコフォンデュがある日は嬉しさアップ 新大阪のランチタイム事情 新大阪駅の北口は...

新大阪のJR改札内にあるエキマルシェエリアのお店を無料で利用する方法【入場券→お買物券】

2019-11-01


新大阪に住み始めて約2年。 新大阪駅(エキナカ)には飲食店が多くあります。 串カツ「だるま」、プチフレンチ「赤白」などなどの名店もあれば、 洋麺屋五右衛門、亀王ラーメン、551、りくろーおじさん、などなどの定番も出揃っています。 しかし!私が一番食べたいのは、JR改札内にあるエキマルシェ新大阪のラーメン屋「神座(かむくら)」 改札を通り抜けたい! けど、新幹線を利用する用事はない ジャンプして通り抜けたい! 行きたい!カムクラに…カムクラ行きたい… あの、鍋のような白菜たっぷりのおいしいラーメン。一度目より二度目のほうが美味しく感じ、三度目にはもう病みつき...

自社サイトを業者に制作依頼すると大損!フリーランスならコスト50%以上カット余裕!企業がフリーランスを活用する方法

2019-10-18


業種によっては自社サイトを持つ必要性はありません。 美容院ならホットペッパー、飲食店なら食べログなどのポータルサイトに掲載していれば集客が十分できます。求人もリクナビに投資するのが一番手っ取り早いです。 ですが、いつまでもポータルサイトに出資し続けるのは、大手に貢いでいる。搾取されているという屈辱感がありませんか? だから自社サイトを持ち、自社でうまく集客と求人を回していきたいという願望は、多くの中小企業の経営者が考えるところだと思います。 では、自社サイトの制作はどこに依頼をしましょうか? ▽制作会社に自社サイトの制作を依頼すると大損 ▽フリーランスに自社...

ついに既得権益をぶっ壊すために国民が推すべき政治家が現れた!これから国民の反撃が始まります!

2019-10-14

不公平を誰も正そうとしない限り、既得権益者の横暴は止まりません。 その既得権の横暴を止めるべく、現れた「NHKをぶっ壊す」で知名度上昇中の立花孝志。 過去見たことのない新しいタイプのサイバー系の政治家で、他の政治家や有識者達も立花孝志の動向に注目しているようです。NHKの取り立てに対して非常に好戦的だったり、パチプロだったこともあり、ガラの悪さがマイナスイメージ^^; ですが、巨悪と戦うには、ひ弱ではいけないので、頼もしいなと個人的には思っています。 <既得権益とは> ある社会的集団が歴史的経緯により維持している権益(権利とそれに付随する利益)のこと。 既得権益 - Wiki...

ビデオカメラのMTSデータを結合してmp4に変換【音ズレなし、結合はフリーソフト不要】

2019-10-11


▽MTSの結合はコマンドプロントでできます!しかも、音ズレなし! ▽MTSをmp4にビットレートを下げて変換(容量を軽くする) ▽一眼レフのMOVファイルはMTSと同様の方法で変換できるか? MTSデータは無劣化なので、そのまま保持しておきたいデータではあるものの、ビットレートが非常に高くてデータ容量が大きく、動画編集の際に動作が重くなります。 それほど画質にこだわらないケースなので、ビットレートを5000kbpsくらいまで落として、ついでにmp4に変換しようと思います。 まずは3つのMTSファイルを一つのファイルにしたいと思います。動画の結合はソフトを使うより簡単な...

【Photoshop】ホワイトバランスを調節する最短の方法(背景が暖色系でオレンジ色っぽい、赤っぽいを白い背景に調整)

2019-10-10


写真は照明が命!プロの撮影現場では照明の調節に7~8割もの時間を費やし、セッティングが整ってしまえあとは誰でも簡単に撮れるという感じ。カメラアシスタントの労力の方がカメラマンより断然上回っているという印象です。 そのくらい撮影では照明が大切なわけですが、ビジネス用途では撮影の知識が乏しい方がパパっと撮影しなければいけないシーンも多々あります。そして、照明のセッティングをせずに、撮影をすると写真の色味が全体的に暖色っぽくなったり、赤っぽくなったりすることがあります。 なぜ、暖色っぽくなったりするケースがあるのかというと、室内での撮影では蛍光灯のタイプがポイントになってきます。 ...

ウイルス対策ソフトはいらない!サイトを見ただけで感染は理論上不可能。4点のことを守るだけでウイルス感染はしません

2019-09-28


パソコン使用歴15年で四六時中パソコンを使用しているヘビーユーザーです。 そんな私のパソコンは昔からずっと、 ・ウイルス対策ソフトなし ・WindowsUpdateは無効に設定 こんな状態ですが、何一つ異常ありません。今日もパソコンの調子は快晴です。 ちなみに私はネットバンクも利用しているし、仕事上、海外サイト(ちょっと危険っぽいサイト)でデザインに必要なフリー素材を探すことも頻繁に行っています。 ※この記事を最後まで読まずに真似しないでください。なぜ、私がウイルス対策ソフトなしで感染しないのかを根拠で説明します。 ▽なぜウイルス対策をインストールする...

パソコンを購入する際に必要な「HDDのパーティション」の知識。ハードディスクは壊れやすさNo.1だからリスクを減らそう

2019-09-27


▽パソコン故障の原因No.1はハードディスク(HDD) ▽パーティションをするとハードディスクが故障してもデータが助かる ▽パーティションをするとパソコンの動作がよくなる ▽パソコン購入の際にパーティションを確認しよう 今回もITリテラシーを高める為に重要な知識を綴ります。 まず、パソコンが故障した時、どの部品が一番壊れる可能性が高いのか? それはハードディスクドライブ(HDD)です。 そしてタチの悪い事に、ハードディスクが壊れるとデータが元に戻りません。 極稀に戻せる可能性がありますが、基本戻らないという認識です。 パソコン故障の原因No.1はハードディスク(HDD...

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