血糖値の急上昇を避ける最善の対策「ロウカット玄米×押し麦のブレンド炊き」美味しくてコスパ良し!

2020-01-26


年齢を重ねるごとに健康意識が高まり、日々インターネットで健康にまつわる情報を取り入れています。今回は「血糖値の急上昇を抑える食事」をテーマに綴ります。 ▽血糖値に関する初歩的な知識 ▽GI値が高いものは血糖値が急に高くなる ▽血糖値の急上昇がもたらす悪影響 ▽血糖値の急上昇を抑える方法 ▽精製された白米、小麦がガンのリスクを高める理由 ▽日本一血糖値に詳しいと思われる方をご紹介 ▽外食産業でただの白米を「白米と押し麦」にして差別化 食後に血糖値が急上昇することを「血糖値スパイク」といいます。血糖値の上がり下がりをグラフにすると、スパイク(=くぎ)のようにとがった線を描く...

【オススメ韓国史劇ドラマ】韓ドラの史劇は政治の話どっぷりで学べることが多い

2019-06-16


▽韓ドラといえば史劇!政治不信の韓国が作る政治ドラマは良作多し ▽オススメの韓国史劇ドラマ「チュモン」 ▽オススメの韓国史劇ドラマ「ホジュン」 ▽オススメの韓国史劇ドラマ「千秋太后(チョンチュテフ)」 ▽オススメの韓国史劇ドラマ「善徳女王(ソンドク)」 ▽オススメの韓国史劇ドラマ「トンイ」 <政治不信の韓国が作る政治系史劇ドラマは良策多し> 韓国の史劇ドラマは政治の話がどっぷりで個人的にツボでした。 支配層が己の地位を守るために、あらゆる卑劣な方法で手を汚していく。 腐敗した政治を正そうと、巨悪に立ち向かう主人公。 このいわばヒーローもの王道パターンが好きな...

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