年齢を重ねるごとに健康意識が高まり、日々インターネットで健康にまつわる情報を取り入れています。今回は「血糖値の急上昇を抑える食事」をテーマに綴ります。
▽血糖値に関する初歩的な知識
▽GI値が高いものは血糖値が急に高くなる
▽血糖値の急上昇がもたらす悪影響
▽血糖値の急上昇を抑える方法
▽精製された白米、小麦には要注意
▽日本一血糖値に詳しいと思われる方をご紹介
食後に血糖値が急上昇することを「血糖値スパイク」と呼ばれているみたいです。
血糖値の上がり下がりをグラフにすると、スパイク(＝くぎ)のようにとがった線を描くので、血糖値スパイクと名付けれました。
血糖値に...
不公平を誰も正そうとしない限り、既得権益者の横暴は止まりません。 その既得権の横暴を止めるべく、現れた「NHKをぶっ壊す」で知名度上昇中の立花孝志。 過去見たことのない新しいタイプのサイバー系の政治家で、他の政治家や有識者達も立花孝志の動向に注目しているようです。NHKの取り立てに対して非常に好戦的だったり、パチプロだったこともあり、ガラの悪さがマイナスイメージ^^; ですが、巨悪と戦うには、ひ弱ではいけないので、頼もしいなと個人的には思っています。 ＜既得権益とは＞ ある社会的集団が歴史的経緯により維持している権益（権利とそれに付随する利益）のこと。 既得権益 - Wiki...
▽MTSの結合はコマンドプロントでできます！しかも、音ズレなし！
▽MTSをmp4にビットレートを下げて変換（容量を軽くする）
▽一眼レフのMOVファイルはMTSと同様の方法で変換できるか？
MTSデータは無劣化なので、そのまま保持しておきたいデータではあるものの、ビットレートが非常に高くてデータ容量が大きく、動画編集の際に動作が重くなります。
それほど画質にこだわらないケースなので、ビットレートを5000kbpsくらいまで落として、ついでにmp4に変換しようと思います。
まずは３つのMTSファイルを一つのファイルにしたいと思います。動画の結合はソフトを使うより簡単な...
パソコン使用歴15年で四六時中パソコンを使用しているヘビーユーザーです。
そんな私のパソコンは昔からずっと、
・ウイルス対策ソフトなし
・WindowsUpdateは無効に設定
こんな状態ですが、何一つ異常ありません。今日もパソコンの調子は快晴です。
ちなみに私はネットバンクも利用しているし、仕事上、海外サイト（ちょっと危険っぽいサイト）でデザインに必要なフリー素材を探すことも頻繁に行っています。
※この記事を最後まで読まずに真似しないでください。なぜ、私がウイルス対策ソフトなしで感染しないのかを根拠で説明します。
▽なぜウイルス対策をインストールする...
▽パソコン故障の原因No.1はハードディスク（HDD）
▽パーティションをするとハードディスクが故障してもデータが助かる
▽パーティションをするとパソコンの動作がよくなる
▽パソコン購入の際にパーティションを確認しよう
今回もITリテラシーを高める為に重要な知識を綴ります。
まず、パソコンが故障した時、どの部品が一番壊れる可能性が高いのか？
それはハードディスクドライブ（HDD）です。
そしてタチの悪い事に、ハードディスクが壊れるとデータが元に戻りません。
極稀に戻せる可能性がありますが、基本戻らないという認識です。
パソコン故障の原因No.1はハードディスク（HDD...
▽ITリテラシー向上 基本用語「ブラウザ」
▽ITリテラシー向上 基本用語「拡張子」
▽ITリテラシー向上 基本用語「OS（オーエス）」
▽ITリテラシー向上 PC（旧称：マイコンピュータ）をデスクトップに表示する
▽ITリテラシーを向上させるには用途を明確にしよう
この記事の内容はパソコンの上級者なら当たり前のように理解していることばかりです。
記事を読んで、よく分からなかったという方は、ハッキリ言ってITリテラシーが低いです。
さあ、あなたのITリテラシーはいかほどでしょうか？
パソコンを新たに購入した際は、自分好みにパソコンを設定しないといけないですよね。
まず...
▽食品添加物の反対派と肯定派の意見まとめ
▽なぜ食品添加物の肯定派を信用できないのか
▽食品添加物の肯定派は国の犬なのか？
▽食品添加物を全く気にせず食べられたら幸せ
▽毎日３食 食品添加物を気にせず食べられる方はチャンス！
▽添加物まみれ生活の企画をしてくれる方募集中
食品添加物について、あなたは不安はありますか？
私は７：３で不安が勝っています。
安心の方の３割は、肯定派の意見も一理あると思うからです。
この不安の高さは、肯定派の情報の発信が信用ならないからです。
肯定派の方こそ、この記事を読んでその根拠を知ってほしい。
食品添加物の反対派と肯定派の意見ま...
▽夜職以外でサラリーマンの倍以上稼ぐ若い女性がチラホラ
▽撮影会は元々セクシー女優のビジネスとしてメジャーだった
▽個人撮影会が盛り上がる理由
▽完全にソロで個人撮影の副業をする女性は○○嬢の可能性あり
▽カメラマンの目的も二手に分かれる
▽出会い系が運営してる撮影会が存在。サクラが来ることも！？
▽運営を挟んでの撮影会が安定！地道に知名度を増やせばいつか…
フリーランスの働き方を選択する人が増えている昨今。特に何のスキルがなくても始められる「個人撮影会」が密かに盛り上がっているという事実に今更ながら気付きました。
ツイッターやインスタで「ポートレート」「モデル撮影会」...
将棋フォーカス2019年4月28日放送 菅井流やんちゃ振り飛車講座 第４回 振り飛車党で将棋界トップクラスの実力を持つ菅井先生の、振り飛車の序盤での棋譜を紹介します。 youtube動画は消されてしまう可能性がありますので、ブログで記録しております。 ゴキゲン中飛車vs急戦「銀のジャブでバランスを崩す」局面１ ※後手番が振り飛車側ですので、反転させてからご覧ください。前記事の続きで22手目から変化 var kifu1 = Kifu.load("/kif/focus_20190428_01-1.kif"); 次は居飛車側がもう一つの銀を上げてきた時にのよい対策を見てみましょ...
将棋フォーカス2019年4月21日放送 菅井流やんちゃ振り飛車講座 第３回 振り飛車党で将棋界トップクラスの実力を持つ菅井先生の、振り飛車の序盤での棋譜を紹介します。 youtube動画は消されてしまう可能性がありますので、ブログで記録しております。 前回、棒銀の攻めでは中飛車を攻略できなかったということで、今回は違う攻め筋を見てみたいと思います。 ゴキゲン中飛車vs急戦「角と桂で反撃」局面１ ※後手番が振り飛車側ですので、反転させてからご覧ください。前記事の続きで25手目から変化 var kifu1 = Kifu.load("/kif/focus_20190421_01...
将棋フォーカス2019年4月14日放送 菅井流やんちゃ振り飛車講座 第２回 振り飛車党で将棋界トップクラスの実力を持つ菅井先生の、振り飛車の序盤での棋譜を紹介します。 youtube動画は消されてしまう可能性がありますので、ブログで記録しております。 ゴキゲン中飛車vs急戦「棒銀を迎え撃つ好位置の角」局面１ ※後手番が振り飛車側ですので、反転させてからご覧ください。前記事の続きで20手目から変化 var kifu1 = Kifu.load("/kif/focus_20190414_01-1.kif"); 振り飛車が失敗のケースでした。 銀を成られた31手目まで戻って、次...
将棋フォーカス2019年4月7日放送 菅井流やんちゃ振り飛車講座 第１回 振り飛車党で将棋界トップクラスの実力を持つ菅井先生の、振り飛車の序盤での棋譜を紹介します。 youtube動画は消されてしまう可能性がありますので、ブログで記録しております。 ゴキゲン中飛車vs急戦「豪快なさばきを狙う」局面１ ※後手番が振り飛車側ですので、反転させてからご覧ください。 var kifu1 = Kifu.load("/kif/focus_20190407_01-1.kif"); この形の序盤の角の打ち込みに対しての受け方は覚えておきたいですね。 ゴキゲン中飛車vs急戦「豪快なさ...
▽5Gに関して大げさな情報が飛び交っているけど実際は？
▽悲報！5Gを利用すると料金が割高に！
▽悲報！5G電波は人体への悪影響がより強まる
▽LANケーブル（有線）の通信よりも5G電波通信の方が速くなる
▽5Gまでの電波の歴史を少し振り返る
▽5Gって余計な進化ばかりじゃない？画質よりも内容が大事
▽5GがもたらすIoTは家電ヲタ向けじゃないか？
▽医療の世界で低遅延の5Gにより遠隔手術が普及する
▽その他ちょっとした5Gがもたらす変化
▽5Gが一般市民に与える影響は極わずかだと思われる
▽ここが一番気になる！5Gによりネットの動画サービスがテレビを超えることは確定
...
中学生でも分かるように細かい部分は大幅にカットしてザックリした内容です。
あらかじめ知識がある人には向かない内容ですのであしからず。
▽資本主義
▽利子（金利）
▽既得権益（支配層）
▽タックスヘイブン
▽富の再分配
▽フェイクニュース
▽メディアで大衆操作（B層操作）
▽批判するよりも有能な政治家を広げるのが得策
資本主義
国民が自由に起業でき企業間で競争が起きることで経済成長する。
資本とは単純にお金のことで、「お金主義」と言い換えると理解しやすいですね。要するにお金＝権力ということです。
資本主義のデメリットとして、巨額の富を持つ権力者のところに...
///////////////////////////////////// ドメインの管理について ///////////////////////////////////// ■ドメインが取得できるサイトは複数あります。 お名前.com、バリュードメイン、ムームードメインなど 【よく取得されるドメイン】 .com／.net … 最安（情報サイトなど） .jp／.co.jp … 企業向け（会社のサイトなど） ■ドメイン取得サイトが異なる業者にドメインを引き渡すことを「ドメイン移管」といいます。 【ドメイン移管】 ・特に費用はかかりません。 ・１～２週間くらい...
▽ケータイの料金って毎月いくら払ってる？
▽ケータイの料金はできるだけ下げるべき
▽楽天モバイル（格安SIM）の明細を公開
▽格安SIMならではのデメリットはさほどない
▽格安SIMへの切り替え方（格安SIM業者の選択）
▽格安SIMへの切り替え方（電話番号引き継ぎ）
ケータイの料金って毎月いくら払ってる？
身近にケータイの料金を高く支払ってい人がいて、気になって、ネットでdocomo、au、softbankの３大キャリア利用者が支払ってる平均料金を調べました。
端末代のローンが組まれている場合は月々9000円ほど。
端末代が含まれていなくても7000円以上になってい...
WEBやDTP専門の会社ではないけど、自社のビジネスをネットに力を入れて集客していきたい。 そんな会社は多いかと思います。 できれば、商品のサイトや広告媒体の制作を全て自社内部で済ませたいというのは、自然な発想です。 何故ならデザイン制作会社に依頼をすると非常にコストがかかるからです。 じゃあ、デザイナーの求人を出して、採用をしようってなるんですが、 何を基準にデザイナーを選べばいいのか？いくらの年収にすれば腕のいいデザイナーが来やすいのか？ 技術者ではない経営者がそこを見極めるのは、意外と難があります。 よくわからなくて、なんとなくでポンコツな技術者を採用してし...
このサイトを参考に！ https://www.fds.ac.jp/ htmlStart htmlEnd HTML5の「video」タグが今ひとつ。全ブラウザ対応かが問題だし、 安いレンタルサーバーの場合は負荷がかかるからmp4はできればアップしたくない。 まだ古いやり方のフラッシュ動画「flv」が現役なのかと思いきや、 Youtubeのiframe呼び出しでフレームを非表示にして、ループ再生にすれば簡単！ ...
DVDfabでDVD（及びブルーレイ）をMP4にする方法を紹介したいと思います。MP4にしてしまえば、youtubeにアップできるのでどこでも見れるようになるので便利。
今回の例は「海外ドラマで２話が入っている」ケースでの設定で字幕もMP4の映像に入れ込むようにしている。
まず、「リッピング」のメニューをクリックし、チェックボックスでMP4に変換したいところ選択。ドラマなので、同じオープニングが毎回しつこくなってしまうので、チャプターを2-7にしてますが、通常は変更する必要はありません。
次はエンコードの種類を選択。2014年の現在は「MP4」、「WMV」が主流で、今...
プロレスの試合はカット編集をすると結構見飽きない動画になるので趣味として作ってみました。 オープニングでは自身のナレーションを入れていて、なかなか気合い入ってます。 90年代の全日本は本当に面白かった。 ...
更新 2018-11-26 新しい記事にもっと簡単な方法が載っています この記事に関する最新記事は「ボタンを押したらローディング(くるくる回るスピナー)を表示する(ローディング画像不要CSSのみ)」になります。下記の古い内容よりも画像ファイルが不要で使い勝手がいいので、新しい記事をご覧ください。 古い方法でよければ以下をご覧ください。 管理画面で時間のかかる処理（例えば画像や動画などをアップロードする際）をする場合、画面が固まってしまったと勘違いされて閉じられたり、ボタンを何度も押されてバグを発生させてしまうこともあるかもしれない。 そこで、ローディング画面を表示して、ユーザ...
パソコン界の池上彰を目指すべく、パソコンの知識ゼロな人でもなんとなく分かってもらえるようにサーバーを説明したいと思います。 サーバーというと、「空中に浮かんでいる得体の知れないもの」のようなイメージを持っている人が多いのではないでしょうか？少なくとも自分は最初の頃はそう思っていました。しかし、そんな漠然としたイメージではよくないので、具体化しましょう。 実は、サーバーは単なるパソコンなのです。 パソコンにサーバーのソフト(一番有名なのはアパッチというソフト)をインストールするとサーバーにすることができます。なので、あなたが今使っているパソコンもサーバーにすることができるわけで...
M2NETは、日本の広告クリエイター。B型の天秤座。理屈主義で人を簡単に信じない現代的なキャラ。 WEB制作はデザイン＋コーディング＋システム全般を平均的にこなし、近年は動画制作にも精通。 2006年頃からアフィリエイトで生活。フリーランスとして10年以上活動中。 制作に特化した技術者であり、マーケティングは得意ではない。現在、マーケティング上手を目指して日々奮闘中。
ネットやアプリで無料で気軽にどんどん対局ができる将棋。脳は使わないと劣化して、使えば進化していきます。効率のいい脳の鍛え方の一つとして将棋はうってつけです。
食品添加物がなぜ入っているのか、何でできているのかを知ることは大切です。人間の身体は食べ物でできているから。
便利コンテンツとして野菜を長持ちさせる情報をまとめています。